O pompoarismo surgiu para tratar, inicialmente, a incontinência urinária. Um médico ensinou suas pacientes a treinar a musculatura do assoalho pélvico e a prática começou a evidenciar benefícios também na sexualidade, contribuindo para o aumento do prazer na relação sexual.
O exercício é uma ginástica íntima e consiste na contração dos músculos vaginais que ficam no interior da vagina, e, por garantir o fortalecimento da musculatura pélvica da mulher, a prática do pompoarismo promove benefícios para a sua saúde íntima em diversos âmbitos, sendo eles:

- Evita e trata a incontinência urinária;
- Ajuda na preparação para o parto e na recuperação pós-parto, para gestantes;
- Evita a flacidez vaginal;
- Proporciona o aumento da libido;
- Melhora o desempenho sexual;
- Diminui a dor no momento da penetração, que pode ser causada por alguma complicação na vagina;
- Dá a possibilidade de orgasmos múltiplos para a mulher;
- Retarda a ejaculação do parceiro por meio dos movimentos.

Pensando na saúde da sua região íntima, a Mega Import lançou a Bola Ben-Wa Em Silicone, são usadas para promover a excitação do ânus, mas pode ser usada na vagina também, contudo, sua dimensão é um pouco reduzida para uma perfeita estimulação vaginal. Além disso, são produtos destinados também para exercícios de pompoarismo.
No interior de cada bola há outra menor em aço para que dê a sensação de vibração durante o exercício de pompoar.
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Atenção:
- Apesar do exercício oferecer benefícios para a saúde e sexualidade da mulher, ele não deve ser praticado sem a indicação de um médico ginecologista e/ou sexólogo. Afinal, dependendo de como e com que frequência ele seja realizado, pode causar alguns malefícios.